|
一晚睡就飇😅
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
2000 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 150,47g | Karb: 202,88g.
Makan Pagi: 馬可先生 起司核桃雜糧麵包, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番茄, 雞胸肉. Makan Siang: 水煮蛋, 咖啡, 巧克力榛子醬, 燕麥麸. Makan Malam: 火鍋. Camilan/Lainnya: 天祥 魚肉豆餅, 鮑魚, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 葡萄乾（無籽）, 無糖豆漿, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 無糖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|