|
體脂肪2/7日34.5體重不動。希望兩個一起下降 1/21日體脂肪35.8--36 骨骼25.5 幾代1204BMI 22.5
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1472 kkal
|
Lemak: 125,10g | Prot: 59,87g | Karb: 30,16g.
Makan Pagi: 全聯 油雞翅, 咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Arla 動物性鮮奶油. Makan Malam: 炒大白菜, 大陸妹, 五花肉, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 夏威夷豆, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 20 menit, 重訓 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|