Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
4028 kkal
|
Lemak: 143,82g | Prot: 190,39g | Karb: 495,66g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Chipa de Queijo. Makan Siang: Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas Caseiras, Ovo Frito, Cebolinha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ritter Geléia de Framboesa Light, Nestlé Leite Condensado. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Hiking - 8 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|