Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
2437 kkal
|
Lemak: 91,96g | Prot: 240,51g | Karb: 164,95g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Magerquark, Alnatura Haferkleie, Tomaten, Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Weider 52% Proteinbar, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Weider 52% Proteinbar. Camilan/Lainnya: Gouda, Oettinger Radler Alkoholfrei. lagi...
|
|
5138 kkal
|
Latihan:
Tinju - 40 menit, Spinning - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|