|
Veel te veel gegeten gisteren, oh nee! De crackers (vezelrijke, dat dan weer wel 🤪) met chocopasta gingen zo naar binnen. Vriendlief had ook extra veel gekookt ondat ik wat ziekig ben. Vandaag voel ik me iets beter dus eerst maar eens naar de sportschool om dit er weer af te krijgen! Fingers crossed dat het ook een deel vocht is 🤦🏼♀️
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
2131 kkal
|
Lemak: 90,61g | Prot: 157,71g | Karb: 164,14g.
Makan Siang: Gemengd Volkoren Brood, Roerei, AH Muesli 4-Granen, AH Magere Kwark, Euro Shopper Kipfilet, AH Ei, Blue Band Bruin Brood, ONT Vegan Protein Vanilla Macaroon Flavour. Makan Malam: Ossenhaas, Gekookte Bieten (Vers), Gerookte Zalm, Melkan Crème Fraiche. Camilan/Lainnya: Tiramisu, Jumbo Chips Naturel, Melkunie Protein Strawberry. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|