Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1409 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 43,87g | Karb: 155,42g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Yakult Yakult. Makan Malam: Kurma, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Keripik Pisang, Yakult Yakult, Kacang Tanah. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nophie cika
|