Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1499 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 57,53g | Karb: 152,11g.
Makan Pagi: Авокадо, Сметана, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Варенье, Лакомо Детский Творожок 5%, Чай, Блины на Молоке. Makan Siang: Варенье, Лакомо Детский Творожок 5%, Блины на Молоке, Чай Несладкий, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Яблоко Желтое, Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Gullon Печенье с Шоколадом, Чай, Ленивая овсянка на кефире. Camilan/Lainnya: Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Яичница с Помидорами, Вино Красное Полусладкое. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Membersihkan - 20 menit, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|