Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1078 kkal
|
Lemak: 36,53g | Prot: 57,17g | Karb: 127,36g.
Makan Siang: 養樂多 養樂多, 韓式泡菜, 花枝, 雞蛋, 不倒翁 (OTTOGI) 泡菜風味拉麵. Makan Malam: 珍珠奶茶, 油炸魷魚圈, 低脂牛奶, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. Camilan/Lainnya: 水煮蛋. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
腳踏車 - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|