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Schade,hat sich nichts getan 🤨🤷♀️
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
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1316 kkal
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Lemak: 52,80g | Prot: 83,79g | Karb: 134,22g.
Makan Pagi: Mandarine, Mandelmilch, Chiquita Banane, DM Bio Chiasamen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Kiwi. Makan Siang: Milsa Skyr Bourbon Vanille, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen. Makan Malam: Kalbsleber, Gemüse Grillen. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Nussriegel. lagi...
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2189 kkal
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Latihan:
Power Walking - 30 menit, Gerätetraining - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
08 Feb 19 oleh anggota: Ritamine_
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08 Feb 19 oleh anggota: daniela_bluhm
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Hey Silvia Hanke, geht mir seit ein paar Tagen auch so. Geht trotz Kaloriendefizit hoch und runter. Ist echt nervig. Da hilft aber nur durchhalten und umso mehr kämpfen. Bei mir sollen noch 20 Kilo runter, habe aber auch schon fast 25 geschafft. Da ist ein kleiner Durchhänger vielleicht auch normal. Also Augen zu und durch. TSCHAKKA WIR SCHAFFEN DAS!
08 Feb 19 oleh anggota: KaEvMa
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Danke ihr Lieben das motiviert mich doch wieder 👍👍genau wir schaffen das,habt ein schönes Wochenende 🙋♀️🍀
08 Feb 19 oleh anggota: silvajanke
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Sejarah Berat Badan silvajanke
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