|
今天開始重量訓練。下載！App的!
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1490 kkal
|
Lemak: 124,70g | Prot: 66,96g | Karb: 27,35g.
Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全聯 油雞翅, 咖啡, Arla 動物性鮮奶油. Makan Malam: Costco 蝦仁, 橄欖油, 小白菜, 大陸妹, 紅燒肉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 快走40分 - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|