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Dia 25 do Foco - Acordei tarde, 9:45 h 😒 e recebi a visita de mamis me enchendo o saquinho, agora fazendo café!?!?!? Já dei resposta torta🙄🙄🙄
Mas já pedi desculpa !!!!! Tinha acabado de acordar!!!
Vida que segue!!!! Foco foco foco 🍉🍉❤
Café da manhã- café com creme e 2 porções de bolo de banana
♤♤♤ NUMBER2 OK ( várias vezes de pouquinhos 💩💩💩💩)
lanche - café preto com mamis
café com amendoim
Almoço- linguiça e repolho e cenoura
●●●● fomos na consulta com psiquiatra
Lanche da tarde - café e bolo de banana
Jantar - sopa de lentilha e suco fit
♡♡♡♡ CÁLCIO- LENTILHA
acho que abusei no carb!!!!!
Carb - 63,89
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70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
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1244 kkal
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Lemak: 66,52g | Prot: 81,71g | Karb: 86,10g.
Makan Pagi: Bolo de banana de forma media de alumínio, Café, Jussara Creme de Leite. Makan Siang: Cenouras, Repolho, Aurora Linguiça Toscana. Makan Malam: Sopa de lentilha, FIT Suco de Abacaxi, Sopa de lentilha. Camilan/Lainnya: Café, Bolo de banana de forma media de alumínio, Amendoim, Café. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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