Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1824 kkal
|
Lemak: 93,65g | Prot: 132,25g | Karb: 118,64g.
Makan Pagi: Jet Chocolatina, Quaker Avena en Hojuelas , Nutramerican Pharma ISO CLEAN. Makan Siang: Quinua Plus Leche de Quinua, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pietrán Jamón de Cerdo, Del Vecchio Queso Pera , El Carriel Arepa Pandebono. Makan Malam: Carne de Res Magra ASADA, Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva, Supremo Arroz. Camilan/Lainnya: Heil Tostadas de Arroz con Sal Marina, Wakeup Crema de Maní Crunchy. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|