|
вот вроде как это мало - 48.6 кг. но чувствую себя в них не так комфортно, как в 47 или 47.5.
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1144 kkal
|
Lemak: 44,88g | Prot: 46,47g | Karb: 132,38g.
Makan Pagi: Изюм, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста. Makan Malam: Каждый День Хлеб Украинский, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Каждый День Цветочный Мед, Ahmad Tea Зеленый Чай. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|