Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1134 kkal
|
Lemak: 32,83g | Prot: 83,14g | Karb: 128,14g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Paleta Bovina, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Hiking - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 38 menit, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|