Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1003 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 43,31g | Karb: 113,93g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лаваш, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо-Пашот. Makan Siang: Чай, Салат Овощной с Маслом, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Домик в деревне Сметана 20%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Makan Malam: Домик в деревне Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны Тушеные, Ашан Неро Чёрный Рис. Camilan/Lainnya: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Яблоко Зеленое, Ашан Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Membaca - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 18 menit, Berenang (Sedang) - 48 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avante_nn
|