Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
2070 kkal
|
Lemak: 62,07g | Prot: 153,93g | Karb: 233,34g.
Makan Pagi: Rasting Kalbsleberwurst, Tomaten, Gekochtes Ei, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Makan Siang: Marmelade, Milch 1,5%, Banane, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Makan Malam: Könecke Wildschweinsalami, Tomaten, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Weider 52% Proteinbar Banana-Crisp, Oettinger Radler Alkoholfrei. lagi...
|
|
3387 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|