|
сводка за вчера:
🔹ИГ 15,5
🔹1680ккал
🔹 тренировка на ноги с весом 🏋️
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
2258 kkal
|
Lemak: 189,56g | Prot: 89,87g | Karb: 42,71g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Пирожное типо картошка, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе. Makan Malam: President Сыр Бри, Gustafsen Форель Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кето булка-хлеб, Домик в деревне Сливки 20%, Пирожное типо картошка. lagi...
|
berat badan stabil
|