|
encore 800g de plus pffffff
ms des centimètres en moins
merci la muscu
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1583 kkal
|
Lemak: 59,23g | Prot: 115,28g | Karb: 142,47g.
Makan Pagi: Andros Confiture Allégée Fraises, Taillefine Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Clémentines, St Môret Ligne & Plaisir, Sodeb'O Mon Atelier Salade Poulet Caesar. Makan Malam: Reblochon, Pain Complet, Béghin Say Sucre Poudre, Carrefour Framboises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Liebig Velouté de 10 Légumes (300ml), Steak Haché 5%. Camilan/Lainnya: Moreno Latte Cappuccino, Auchan Purée de Fruits Pommes, Moreno Latte Cappuccino, Tarte au thon. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Shyness☆
|