|
81,8
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1405 kkal
|
Lemak: 92,52g | Prot: 82,50g | Karb: 62,61g.
Makan Pagi: Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Сладкий Красный Перец, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Сыр Молога. Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|