Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1012 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 72,87g | Karb: 82,80g.
Makan Pagi: Café, Lugen Semente de Chia, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Yoki Tapioca. Makan Siang: Alface, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Makan Malam: Boa Nata Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Repolho, Alface, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Lugen Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango Zero, Max Titanium Colagen, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debora NascimentoL
|