|
Всем привет. Мне 19 лет, я всегда была худой, но за последние 2 года поправилась на 13 кг, из-за тереодида, ( заболевание, когда гормоны, отвечающие за набор веса превышают норму). Сначала я спокойно ко всему отнеслась, но недавно поняла, что нужно худеть и возвращать себя в форму.
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1272 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 54,29g | Karb: 175,04g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Гуляш из Курицы, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Makan Siang: Чай, Обожайка Пастила, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Говядина Отварная, Суп с Клецками. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Чай. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Фрутоняня Пюре Яблоко Творог. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 54 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|