Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1543 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 101,72g | Karb: 200,60g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный), Активиа Термостатная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Борщ со Свининой, Мир Сдобрино Хлеб Южный. Makan Malam: Каждый День Курага, Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Сердце Куриное, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Camilan/Lainnya: Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Томаты Свежие, Ашан Гранат, Соленые Огурцы с Укропом, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Людмила Пученкова
|