Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
2191 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 131,04g | Karb: 258,08g.
Makan Pagi: Rapsöl, Gekochtes Ei, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Makan Siang: Sweet Valley Birnen, Magerquark, Rote Zwiebeln, K-Classic Rohschinken-Würfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Oettinger Radler Alkoholfrei, Globus Rohesser, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Weider Proteinbar Cherry-Yoghurt, Weider 52% Proteinbar. lagi...
|
|
3274 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|