|
A ja sobie latam kilo w tą kilo w drugą 😁
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
2544 kkal
|
Lemak: 103,03g | Prot: 106,70g | Karb: 297,73g.
Makan Pagi: Biedronka Bułka Poranna, Jajko, Oak Lane Majonez Stołowy, Łowickie Masło Ekstra. Makan Siang: Drożdżówka z Kruszonką. Makan Malam: Biedronka Masło Ekstra, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta Cała, Cebule, Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Dulano Szynka Wieprzowa, Filet z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Mandarynki, Krakuski Ciastka Maślane, Jabłko. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hipa1981
|