Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1200 kkal
|
Lemak: 26,44g | Prot: 49,50g | Karb: 189,85g.
Makan Pagi: Bernard Matthews Chicken Breast Slices , Bernard Matthews Chicken Breast Slices , Bananas , Morrisons Porridge Oats (40g). Makan Siang: Apples . Makan Malam: Onions , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tesco Chickpeas in Water. Camilan/Lainnya: Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (60g), Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Morrisons Fig Rolls, Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Istirahat - 19 jam dan 55 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizabeth Brookes
|