Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
2914 kkal
|
Lemak: 185,55g | Prot: 124,35g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: Łaciate Mleko 3,2%, Celiko Frupp, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Biedronka Zupa Krem Pomidorowo-Paprykowy z Ciecierzycą. Makan Siang: Balance Hazelnut Choco Spread, Wawel Wafle Kakaowe, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Sottile Gusto Mascarpone, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Pomidory, Czarne Oliwki, Sos Pesto, Olej Roślinny, Sos Serowy, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Polędwiczka Wieprzowa. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 2 jam, Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Feb 19 oleh anggota: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|