Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1891 kkal
|
Lemak: 83,32g | Prot: 83,66g | Karb: 209,19g.
Makan Pagi: Ого Сушка Челночек, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Соевый Соус, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Красное, Картошка Печеная, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Котлета Куриная, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Duduk - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|