|
還在想說敵軍為什麼沒有動靜⋯⋯然後今天經前水腫大軍就壓境了😑😑😑
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
2501 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 145,09g | Karb: 272,90g.
Makan Pagi: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 木耳, 甜椒, 美味堂 滷牛花腱切片, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Siang: 燙青菜, 煎雞蛋, 豆腐乾, 海帶（加醬油）, 里仁 涼麵醬, 肉羹麵, 豬皮. Makan Malam: 肯德基 (KFC) 經典熱奶茶, Ikea 檸檬派, 布朗尼, 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 肯德基 (KFC) 上校薄皮嫩雞（棒腿）. Camilan/Lainnya: 全家 咖啡拿鐵, 7-11 雞胗, 魚湯, 鱸魚, 黑糖, 愛上新鮮 水蜜桃果乾, 義美 全脂鮮乳. lagi...
|
|
774 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|