Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
956 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 53,95g | Karb: 127,72g.
Makan Pagi: Mantequilla, Huevo, Maíz. Makan Siang: Noel Galletas Saltin, Atún en Aceite (Enlatado), Zanahoria, Tomates, Lechuga. Makan Malam: Hamburguesa Casera, Noel Galletas Saltin, Atún en Aceite (Enlatado), Lechuga, Tomates, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Cheetos Cheetos, Tosh Barra de Cereal Lyne, Mandarina, Latti Bebida de Avena con Leche, Banano, Semillas Secas de Chía. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Membaca - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hola, soy nuevo y quería saber si la aplicación si te ha servido?
07 Feb 19 oleh anggota: Héctor Aux M
|
07 Feb 19 oleh anggota: kyashan77
|
la verdad que si y bastante, sin embargo el esfuerzo y la determinación para el cambio esta en ti, en la paciencia y perseverancia
07 Feb 19 oleh anggota: mari0103
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari0103
|