Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2994 kkal
|
Lemak: 76,83g | Prot: 159,79g | Karb: 470,50g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Carrot, Banana, Orange, Chicken tenderloin, Nonfat yogurt, Whole wheat spaghetti. Makan Malam: French fries great value, Tea, Light Nonfat yogurt, Broccoli, whole leaf Spinach, Extra virgin olive oil, Onion, Jennie-O Ground Turkey, Wishbone italian dressing, Tomato, Milk, Red pepper, Merita hamburger buns. Camilan/Lainnya: Watermelon, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|