Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
2409 kkal
|
Lemak: 95,33g | Prot: 116,80g | Karb: 269,07g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Milch 1,5%, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Makan Malam: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rapunzel Leinöl, Knoblauch, Gouda, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Camilan/Lainnya: Ja! Speisequark 40%, Trader Joe's Paranusskerne, Heidelbeeren, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|