|
Пока так, взвешиваюсь для успокоения
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1761 kkal
|
Lemak: 73,49g | Prot: 99,31g | Karb: 177,33g.
Makan Pagi: Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Лента Смородина Замороженная, Be Fresh Сухие Финики, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Город Молоко 2,5%, Шебекинские Гречка. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Лимон, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Творог с изюмом, Neriya Скумбрия Мороженая. Camilan/Lainnya: Творог с изюмом, Магнит Яблоко, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|