Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
845 kkal
|
Lemak: 26,27g | Prot: 56,17g | Karb: 95,72g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Pão de Forno Pão de Leite, Frimesa Nata, Vigor Iogurte Natural. Makan Siang: Vapza Carne Desfiada, Prato Fino Arroz Branco, Subway Tomate, Pronto Light Mix de Legumes, Quero Feijão Preto, Subway Alface. Makan Malam: Club Life To Go Picadinho de Carne com Ovo. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|