Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1621 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 53,68g | Karb: 171,44g.
Makan Pagi: Salami, Rama Rama, Weißbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Rote Grütze, Milch 1,5%, Weizenkeime, Chia-Samen. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Sucuk, Weißbrot, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Küstengold Weiße Bohnen. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Nutella Nutella, Haferflockenkeks, Ritter Sport Mini. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 36 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|