Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2010
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3533 kkal
|
Lemak: 156,90g | Prot: 188,35g | Karb: 295,62g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Makan Malam: french fries, sliders. Camilan/Lainnya: wine, grapes, strawberry, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, tuna subway. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|