|
not much weight loss in the last 6 days.
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 72,58g | Karb: 154,06g.
Makan Pagi: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Coconut Coconut Milk - Vanilla, Bananas. Makan Siang: Apples, Grilled Chicken Portobella Salad. Makan Malam: Light Strawberry Cheesecake Yogurt, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Almond Milk - Vanilla. Camilan/Lainnya: Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Roasted Red Pepper Hummus. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|