Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1366 kkal
|
Lemak: 61,91g | Prot: 79,45g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Möhren, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Bofrost Frühlingsrolle Chicken Teriyaki. Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Merci Finest Selection, Thermomix Tomatensuppe. Camilan/Lainnya: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Aldi Kochschinken, Zucker, Cappuccino, Harry Mehrkornbrötchen (70g). lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Belanja - 1 jam, Menyetrika - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|