Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1689 kkal
|
Lemak: 83,90g | Prot: 125,02g | Karb: 104,22g.
Makan Pagi: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Makan Siang: Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. Makan Malam: Куриные Бедрышки (Запеченные), Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфета Белочка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|