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Das Ziel hab ich erreicht, ich trau dem ganzen aber noch nicht so. Ich hab mich die vergangenen 7 Tage zu ungesund ernährt.
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
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1787 kkal
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Lemak: 50,12g | Prot: 69,17g | Karb: 260,20g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Hartgekochtes Ei, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Makan Siang: REWE Pfannen Frikadelle, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Reis (Gekocht). Makan Malam: Tomatensoße, Penne. lagi...
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2155 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Cross Training - 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 19 menit. lagi...
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berat badan stabil
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