Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1905 kkal
|
Lemak: 107,59g | Prot: 53,33g | Karb: 191,21g.
Makan Pagi: Ananas. Makan Siang: Avokado, Beyaz Peynir, Soğanlı Yumurta, Sade Krep. Makan Malam: Mantar Yemeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Kurabiye, Beyaz Peynir, Ayva, Bal, Sade Krep, Badem. lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
böyle devam Hasan Bravo👏🏻
06 Feb 19 oleh anggota: MislinaKaşıkçı
|
Sağolasın Mislina hep destek tam destek 😊
06 Feb 19 oleh anggota: hhhan06
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhhan06
|