Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
2302 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 113,44g | Karb: 262,39g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Avocado Schoko Creme, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Makan Siang: Ehrmann Protein Pudding, Erasco Hühner-Nudelsuppe, Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, BioBio Roggenbrötchen. Makan Malam: Eiweiß, Magerquark, Aldi Cashewkerne. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi, Wintertraum Spekulatius Creme, Marmelade, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Äpfel, Puddingkuchen. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Tae Bo - 50 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pijat - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|