|
終於把前天晚上的大餐消耗回來了
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1423 kkal
|
Lemak: 59,20g | Prot: 58,77g | Karb: 168,77g.
Makan Pagi: 好菇道 鴻喜菇, 炒雞蛋, 日清 (Nissan) 泡麵. Makan Siang: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 拿坡里 炸雞翅. Makan Malam: 番茄湯, 海帶芽, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 養樂多 養樂多, 鮮榨橙汁. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|