|
今天繼續爆蛋白質
中午盡量簡單吃，下班後
晚餐都是爆炸性的多
吃2-3碗就飽了，
加了好多味素的辦桌菜只吃幾口
昨天吃了肚子痛，今天一口都不敢吃
今日甜點😋炸年糕
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|