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imc 33,8 = obésité modérée. Mais quand est ce que je vais arriver à un imc "correct" ??? Déprime, impatience, fatigue... 😥
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92 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
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1495 kkal
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Lemak: 33,39g | Prot: 58,26g | Karb: 248,64g.
Makan Pagi: Banane, Thé Noir, Cake pot de confiture. Makan Siang: Sauce Tomate (en Conserve), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Moules Cuites, Crevette, Saumon, Poisson, Pain. Makan Malam: Tisane, Carrefour Yaourt Nature 0%. Camilan/Lainnya: Pomme, Thé Noir, Cake pot de confiture. lagi...
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2748 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Ne perds pas espoir ni patience. On passe tous par des moments de déprime, de fatigué, moi la première. Mais tu vois, je perds quand même ! J'étais en obésité morbide maintenant je suis en modérée. Je fais des excès parfois parce qu'il y a des fêtes, des invitations ou simplement se faire plaisir mais on rééquilibre après. Tu vas y arriver. Courage.
09 Feb 19 oleh anggota: framboise6263
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Sejarah Berat Badan espoir et patience
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