Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1955 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 128,59g | Karb: 227,64g.
Makan Pagi: Marmelade, Äpfel, Banane, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Milch 1,5%, Magerquark. Makan Siang: Bofrost Linsensuppe. Makan Malam: Gekochtes Ei, Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. lagi...
|
|
4230 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 54 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|