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Hallo habe mich die letzten Tage viel mit Zuckermengen beschäftigt habe irgendwo gelesen was man am Tag 25 Gramm Zucker zu sich nehmen soll ich bin schockiert und finde das ziemlich wenig jetzt meine Frage wie viel Gramm Zucker nimmt dir so zu euch während des gesamten Tages?
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
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1404 kkal
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Lemak: 41,44g | Prot: 80,98g | Karb: 180,95g.
Makan Pagi: Haferflocken, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Äpfel, Weizenkeime, Milch 1,5%. Makan Siang: Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Aldi Weißkrautsalat. Makan Malam: Rote Paprika, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Delikato Sylter Art Salatdressing, Gekochtes Ei, Erbsen, Möhren, Eisbergsalat, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Camilan/Lainnya: Butter-Croissants, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel. lagi...
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1936 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit. lagi...
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berat badan stabil
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