Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1219 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 47,16g | Karb: 175,68g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Лаваш, Персидский Базар Курага, Увелка Каша Дружба на Воде. Makan Siang: Курага, Сметана 20%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Борщ со Свининой, Салат с Тунцом и Овощами. Makan Malam: Блины на Молоке, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Творог 5,5%. Camilan/Lainnya: Варенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Отруби Пшеничные, Вода. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Membaca - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 59 menit, Berenang (Sedang) - 43 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avante_nn
|