|
Взялся за ум ,прихожу в форму после болезни. Сбрасываю потихоньку. А то все плюс да, плюс.
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1382 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 74,58g | Karb: 135,92g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, АХА Мюсли Шоколад и Орехи . Makan Siang: Arla Apetina Брынза, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Makan Malam: Прайм Стар Овощи Микс, Фрутоняня Пюре Салатик со Смородиной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Протеин Бар Батончик Ваниль. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|