Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
36,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
932 kkal
|
Lemak: 14,86g | Prot: 85,99g | Karb: 138,41g.
Makan Pagi: Plum, Peaches, Strawberries, Tesco Piel del sapo melon, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Makan Malam: Grilled Fish, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Tesco whole sea bream, Celery, Carrots, Broccoli , Cauliflower , Mushrooms, Sweet'N Low Sweet'n Low, Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Onions, Vinegar, Zucchini, Mustard, Tomatoes, Lettuce, Sweet Red Peppers. Camilan/Lainnya: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lemon Juice. lagi...
|
|
1152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Missy motivated
|