Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2012
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 43,63g | Karb: 186,22g.
Makan Pagi: 0% Greek Yoghurt, Blueberries, Tea with Milk. Makan Siang: Mexican Spicy Bean Soup. Makan Malam: Stir Fry Vegetables, Medium Egg Noodles. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Baked Mini Cheddars, banana. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|